郑州哪一个医院戒酒比较好呢

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2021-12-21

众所周知，长期大量饮酒会对人体造成很大的伤害，而酒精会对内脏造成严重的伤害。然而，许多人因为过度饮酒而对酒精上瘾。那么，怎样戒酒比较好呢?

1.注意饮食习惯。很多酗酒者由于长期酗酒导致饮食不规律，常伴有不同程度的营养不良。建议多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大部分种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。早上可以选择喝燕麦片，因为中午人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性很低，喝酒的时候很容易喝醉。早上喝燕麦片有助于减少中午的饮酒欲望。

2.远离酒。向你的家人和朋友展示你戒酒的决心。不要参加聚会或宴会。学会克制。不要因为朋友喊吃饭喝酒就走。学会拒绝。能喝就别喝。请家人朋友监督，时刻提醒自己拒绝饮酒，这不仅是对自己负责，也是对家人负责。

3.逐步戒酒。一旦酒精成瘾，如果突然戒酒，很容易产生戒断反应，一般表现为心悸、胸闷、气短。有些患者还可能出现头痛、头晕和精神症状。精神症状可表现为幻觉和妄想，严重者甚至危及生命!因此，不宜选择一次性迅速戒断，以免戒断引起不良反应和严重的身体反应。建议你尝试通过每天减少饮酒量来停止饮酒。

以上就是戒酒比较好的一些方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!

本文章链接地址：http://www.allfuke.com/jj/jjyy/280.html